วันอังคารที่ 1 เมษายน พ.ศ. 2557

ต้มมะระผักกาดดอง (สูตรเจ) - กินเจ อาหารเจ

ต้มมะระผักกาดดอง (สูตรเจ) - อาหารเจ กินเจ เทศกาลกินเจ 

เครดิตเมนูอาหารเจง่ายๆ โดย บ่งบ๊ง 


       มีแกงจืดอยู่สองชนิดที่บ่งบ๊งเห็นแล้วเบือนหน้าหนีในทุกครั้งที่เห็นแม่ทำ 1. ต้มจืดผักกาดดอง และ 2. ต้มจับฉ่ายผักทุกชนิด ไม่ปลื้มเอาซ๊ะเลย เพิ่งจะมารู้จักหน้าตาต้มจับฉ่ายมะระก็ที่ทำงานนี่เอง เค้าทำมาทานบ่อย เราเห็นแล้วเฉย ๆ ไม่นึกอยากกิน เพราะไม่ชอบกลิ่นของผักกาดดอง

มาวันหนึ่งทานข้าวผัดแล้วฝืด ๆ คอ เลยจ้วงตักมาชิมแก้ฝือคอซ๊ะหน่อย อูย อูยยย ซดน้ำขณะร้อน ๆ อร่อยมากมาย และที่สำคัญมันไม่ขมเลย เข้าทางเลย ชอบกินมะระดิบ ๆ เป็นทุนเดิม เอามาทำต้มจืดแบบนี้ไม่ขม งานเข้าแล้วบ่งบ๊ง จัดไป ... ต้มจับฉ่ายมะระผักกาดดองและมะเขือเทศ

... พระเอก หน้าตาเป็นตะปุ่มตะป่ำ ... 


 นางเอก-เปรี้ยว-เซี๊ยว-ซ่าส์ พร้อมตัวประกอบเพิ่มสีสัน


วายร้ายตัวดำปิ๊ดปี๋ .. แอร๊ยย หากไม่มีตัวร้ายหม้อนี้มันก็กล่อยน๊ะเนี่ย ล้างเห็ดหอมให้สะอาดแล้วเอาน้ำสะอาดแช่เห็ดหอมแล้วเอาน้ำมาใช้


จับพระเอกและนางเอกลงหม้อน้ำเดือด ๆ 


ตามด้วยตัวร้าย พร้อมน้ำที่แช่เห็ดหอม เอาใส่ไปด้วย หอมดี


ใส่เต้าเจี้ยวดำไปนิด เพิ่มความอร่อยด้วยซีอิ๊วขาว 

เดินหน้าเคี่ยวไป 


ต้มมะระที่น้องนิ่มเค้าทำมา ไม่ใส่เต้าเจี้ยวและพริกขี้หนู แต่บ่งบ๊งมันจอมปรับเปลี่ยน จัดใส่ไปในแบบของฉัน


พอใส่มะเขือเทศลงไปเริ่มมีสีสัน สมเป็นตัวประกอบจริง ๆ 

ปรุงรสด้วยน้ำตาลทรายนิดหน่อย ที่ต้องใส่เพราะผักกาดดอง และมะเขือเทศออกรสเปรี้ยว ๆ เกรงว่าแกงนี้จะเปรี้ยวเกินเหตุ เลยต้องตัดความเปรี้ยวจัดจ้านด้วยน้ำตาลทรายไปสักหน่อย



บรรยากาศชักจะมืด ๆ ค่ำแล้ว ขอเปิดแสงแฟลชกล้องหน่อยน๊ะ ถือเป็นต้มจืดที่มีสีสันน๊ะเนี่ย ... เขียว ๆ แดง ๆ ตัดกันดีจัง ถูก เก็บตก จบแล้วคร๊า ... เมนูอาหารเจที่ไม่เลี่ยน ต้มจับฉ่ายมะระใส่ผักกาดดองและมะเขือเทศ 

อีกเมนูที่บ่งบ๊งจัดมาเพื่อให้เข้ากับบรรยากาศ เทศกาลกินเจที่จะมาถึงในอีกวันสองวันนี้ ... 



ที่บ่งบ๊งยอมชิมและกินต้มจืดนี้คงเป็นเพราะใส่มะเขือเทศกระมัง บ่งบ๊งชอบกินมะเขือเทศ ขนาดซอสมะเขือเทศกินเปล่า ๆ ยังได้

และที่แปลกใจมากคือความเปรี้ยวของทั้งผักกาดดองและมะเขือเทศ ทำให้แกงมะระที่จัดว่าขมกลายเป็นแกงที่ไม่ขมไปได้ อเมซซิ่งมาก ๆ

ลองทำเมนูต้มจืดหน้าตาแบบนี้รับประทานกันในช่วงเทศกาลเจนี้นะคะ แล้วท่าน ๆ จะต้องแวะมาบอกบ่งบ๊งว่า ... มันอร่อยจริง ๆ .. แหล่มเลย







วันจันทร์ที่ 31 มีนาคม พ.ศ. 2557

แกงเผ็ดฟักโปรตีนเกษตร (สูตรอาหารเจ) - กินเจ อาหารเจ เมนูอาหารเจง่ายๆ


แกงเผ็ดฟักโปรตีนเกษตร (สูตรอาหารเจ) 

กินเจ อาหารเจ เมนูอาหารเจง่ายๆ เครดิตเมนูอาหารเจ โดย kamonnut

สวัสดีค่ะ

ช่วงนี้ก็อยู่ในช่วงเทศกาลกินเจ นั่นก็คือระหว่าง 27 ก.ย.-6 ต.ค 2554 หลายๆคนก็คงรับประทานอาหารเจเหมือนกับแอ๊มและครอบครัว และที่บ้านแอ๊มก็ชอบที่จะทำทานเองค่ะ เพราะถ้าไปซื้อเขาอาจใส่น้ำมันมากเกินไป วันนี้ก็เลยเอาเมนูอาหารเจ แกงเผ็ดเจใส่ฟักและโปรตีนเกษตร มาฝากค่ะ

คนที่ลงมือทำในเมนู(อาหารเจ)นี้ก็คือน้องสาวของแอ๊มเองค่ะ 

ส่วนผสมเมนูอาหารเจ แกงเผ็ดฟักโปรตีนเกษตร


  • โปรตีนเกษตรแช่น้ำจนพอง 1 ½ ถ้วย
  • ฟักแก่ต้มแล้ว ครึ่งลูก
  • น้ำมันพืช ½ ถ้วย
  • น้ำพริกแกงเผ็ดสูตรเจ 1 ช้อนโต๊ะ
  • มะเขือเปราะ ผ่าสี่ 2 ถ้วย
  • ใบมะกรูดฉีก นิดหน่อย
  • ใบโหระพาเด็ด 1 ถ้วย
  • ซีอิ้วขาว 1/3 ถ้วย
  • น้ำตาลทรายแดง 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำมันเห็ดหอมสูตรเจ  1 ช้อนโต๊ะ
  • ผงปรุงรสสูตรเจ 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำเมนูอาหารเจ แกงเผ็ดฟักโปรตีนเกษตร(เจ)



 1. น้ำมันใส่กระทะตั้งไฟพอร้อนจัด ใส่น้ำพริกแกงเผ็ดสูตรเจลงผัดประมาณ 3 นาที  ใส่โปรตีนเกษตร


2. เติมนมถั่วเหลืองสูตรเจลงไป


3. ใส่ฟักที่ต้มแล้วลงไป เติมน้ำเล็กน้อย


4. ทิ้งไว้ให้พอเดือดสักครู่ ปรุงรสด้วย ซีอิ้วขาว น้ำตาล (ผงปรุงรสสูตรเจ)


5. ตามด้วย มะเขือเปราะ

6.แล้วใส่ใบโหระพา กับใบมะกรูดฉีก คนให้ทั่วยกลง


ขนมปังไส้แอปเปิ้ล (สูตรเจ) - ขนมปังสูตรเจ

ขนมปังไส้แอปเปิ้ล (สูตรเจ) - ขนมปังสูตรเจ เครดิตโดย lerla


ช่วงเทศกาลเจ หาขนมปังสูตรเจทานยากเลยต้องทำเอง ที่ออฟฟิศเขาก็เอาอาหารเจมากินกัน เลยต้องหาอะไรไปจอยกับเขาหน่อย

วันนี้เลยทำขนมปังสูตรเจสองแบบ แบบไส้ธัญพืช กับ ขนมปังสูตรเจไส้แอปเปิ้ล


แบบกลมๆคือขนมปังธัญพืชสูตรเจ แบบเปียกับแบบขวามือหน้าสุดคือปังไส้แอปเปิ้ลสูตรเจ

ขนมปังสูตรเจไส้แอปเปิ้ล

  • แป้งขนมปัง 200 g
  • แป้งเค้ก 50 g
  • น้ำตาล 40 g
  • เกลือ ½ tea spoon
  • ยีสต์ 2 tea spoon
  • นมถั่วเหลือง 150-180 g 
  • มันเทศต้ม 20 g
  • มาการีน 40 g

ไส้แอปเปิ้ล

  • แอปเปิ้ลครึ่งลูกใหญ่หั่นฝอย
  • ลูกเกด 30 g
  • อบเชยป่น 1/8 tea spoon
  • น้ำตาลทรายแดง 20 g
  • น้ำตาลทราย 20 g
  • น้ำมะนาว 2 tea spoon
  • เกลือ นิดหน่อย
  • น้ำเปล่า นิดหน่อย
  • แป้งข้าวโพด 30 g

ขนมปังธัญพืช

  • เมล็ดทานตะวัน 10 g
  • เมล็ดฟักทอง 10 g
  • แป้งโฮลหวีด 10 g
  • แป้งไรดำ 10 g
  • แป้งขนมปัง 200 g
  • แป้งเค้ก 50 g
  • น้ำตาล 40 g
  • เกลือ ½ tea spoon
  • ยีสต์ 2 tea spoon
  • นมถั่วเหลือง 180-220 g 
  • เมล็ดทานตะวันและเมล็ดฟักทองตำรวกัน 20 g
  • มาการีน 40 g


เริ่มที่การทำขนมปังก่อน ทั้งสองสูตรทำเหมือนๆกัน (เพียงแต่มีส่วนผสมของแป้งตามสูตรด้านบน)


ตำเมล็ดทานตะวันและเมล็ดฟักทอง 


นำแป้งขนมปัง แป้งเค้ก น้ำตาล เกลือ มาคลุกให้เข้ากัน สำหรับขนมปังไส้แอปเปิ้ล ส่วนขนมปังธัญพืชก้ให้ใส่ เมล็ดทานตะวัน เมล็ดฟักทอง แป้งโฮลหวีด แป้งไรดำ ลงไปด้วย เมื่อคนพอเข้ากันแล้วก็ค่อยเทยีสต์ลงไป


จากนั้นเติมนมถั่วเหลือง 


ใส่มาการีน


ใส่มันต้ม (สำหรับขนมปังไส้แอปเปิล) 

จากนั้นก็นวดให้เข้ากัน เหมือนขนมปังทั่วไป


เมื่อเสร็จแล้วพักแป้งในที่ที่ไม่มีอากาศแล้วฉีดละอองน้ำในตู้ที่เอาขนมปังไปเก็บทิ้งไว้จนขึ้นสองเท่า (รูปซ้ายคือธัญพืช )


ระหว่างรอมาทำไส้แอปเปิ้ล โดยเอาส่วนผสมทั้งหมดมาเทรวมกัน (ชอบหวานเปรี้ยวมากน้อยขนาดไหน ให้ลดหรือเพิ่มน้ำตาลกับมะนาว)


นำไปตั้งไฟอ่อนถึงปานกลาง คนตลอดจนเหนียวๆนึบ แต่อย่าหนืดจนคนไม่ได้ (สังเกตว่าถ้าใช้ได้แล้ว ด้านข้างจะเดือดปุดๆนิดหน่อย) ทิ้งไว้จนเย็น


ขนมปังขึ้นแล้ว ไล่ลมออก ถ้าเป็นธัญพืชก็ปั้นเป็นก้อนกลมก้อนละ 50 กรัม นำไปวางบนถาดที่ทาเนยแล้วรอให้ขึ้นเป็นสองเท่าได้เลย ไส้แอปเปิ้ลตามดูต่อไป



 ตัดแป้งก้อนละ 60-70 กรัม คลึงแป้งออกเป็นสี่เหลี่ยม ทาไส้ที่เย็นแล้วลงไป


กรีดด้านข้างๆทั้งสองข้างให้เท่าๆกัน กรีดให้ยาวซัก1-2 นิ้ว


ดึงปลายที่กรีดเข้าตรงกลางทำสลับกันไปจนหมด


นำแป้งที่ใส่ไส้แล้ว วางลงบนถาดที่ทาเนยขาว นำไปวางในที่ไม่มีลมฉีดละอองน้ำทิ้งไว้ให้ขึ้นสองเท่า


เมื่อแป้งเริ่มขึ้นแล้วก็เปิดเตาไฟล่างบน 400 c เมื่อแป้งขึ้นสองเท่า ใช้แปรงจุ่มน้ำนมถั่วเหลืองทาขนมก่อนนำเข้าอบนาน 10-15 นาทีแล้วแต่เตา


เมื่อหน้าขนมเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลแล้วก็นำมาพักบนตะแกรงจนเย็น





วันอาทิตย์ที่ 30 มีนาคม พ.ศ. 2557

ซาลาเปาไส้ผักเห็ดหอม(สูตรเจ) และ ไส้หมูแดง(สูตรเจ) - อาหารเจ

ซาลาเปาสูตรเจ อาหารเจ 

ซาลาเปาไส้ผักเห็ดหอม(สูตรเจ) และ ไส้หมูแดง(สูตรเจ) 

อาหารเจ เครดิตโดย Maekapomkha

ส่วนรีวิวนี้เป็นซาลาเปาไส้ผักเห็ดหอม(สูตรเจ)และไส้หมูแดง(สูตรเจ)
เป็นสูตรของอ.น้อย ณ ศูนย์อาทรฯ

(ภาพอาจไม่ชัด เพราะถ่ายขณะเรียนค่ะ)


เตรียมแป้งที่เป็นส่วนผสมที่ 1 (สำหรับทำซาลาเปาสูตรเจ)


1. แป้งสาลี (บัวแดง) 350 กรัม

2. ยีสต์ 1 ชต.

3. น้ำ 230 กรัม

วิธีทำ

1. ร่อนแป้งแล้วใส่ยีสต์คลุกให้เข้ากัน

2. เติมน้ำลงไปนวดให้เข้ากัน

3. เอาแป้งที่นวดออกจากกาละมัง ลงมานวดต่อบนโต๊ะ

โดยใช้สันมือกด ดันไปข้างหน้า ใช้ปลายนิ้วพลิกตลบขี้นมานวดต่อไป เรื่อย ๆ
(อย่านวดจนยืดแบนมาก จะทำให้เส้นใยหมด) เสร็จแล้วหมักไว้ ให้แป้งขี้นเท่าตัว



ส่วนผสมที่ 2


1. แป้ง (บัวแดง) 150 กรัม

2. ผงฟู 1 ชต.

3. เกลือป่น 1/2 ชช.

4. น้ำตาลไอซิ่ง 125 กรัม

5. เนยขาว 50 กรัม

วิธีทำ

1. นำแป้ง ผงฟู เกลือป่น น้ำตาลไอซิ่งร่อนรวมกัน

2. นำส่วนที่ 1 ที่หมักได้ที่แล้วรวมกับส่วนที่ 2

3. นวดด้วยสันมือ นวดให้เข้ากัน ใส่เนยขาวลงไปนวดต่อจนได้ที่

(ถ้านวดแป้งขึ้นฟูมากไปจะทำให้แป้งแตก ถ้าไม่ได้ที่จะทำให้แข็ง)



4. ตัดแป้งเป็นก้อน ๆ ประมาณ 25 กรัม  (ให้ตัดทางยาวเส้นใยจะได้ไม่ขาด)

5. คลึงเป็นก้อนกลม ๆ (วิธีคลึงให้กลมโดยใช้นิ้วกลาง นิ้วนาง นิ้วก้อย และนิ้วหัวแม่มือ 
ประคองคลึงเป็นวงกลม)


นำท่อ PVC หรือขวด คลึงให้เป็นรูปกลมแบน


ใส่ไส้ห่อจับจีบปิดให้มิด

วิธีห่อแบบทรงกลม 

ให้วางส่วนรอยพับบนกระดาษรองสี่เหลี่ยม

แล้ววางเรียงบนถาด



วิธีห่อแบบจับจีบบน


จับจีบโดยรอบ ตอนจับจีบไปก็กดใส้ให้อยู่ใต้จีบไปด้วย

ปิดท้ายพับจีบให้แน่นหนา (จะได้ไม่อ้าออกตอนอบให้ขึ้นฟู)

วางบนกระดาษรองสี่เหลี่ยม



อบไว้ในตู้อบให้ขึ้นฟูเท่าตัว


เสร็จแล้วนำไปเรียงในซึ้ง (เรียงให้มีช่องว่างให้ไอน้ำขึ้นมาได้ทั่วแบบนี้)

นึ่งไฟแรง 10นาที (ถ้าเกินเวลาไปจะทำให้เหลือง)


เมื่อสุกแล้ว เวลายกซึ้งให้ยกที่ละชั้น (อย่ายกพร้อมกันหลายชั้น น้ำจะหยดใส่)

สุกแล้วเป็นแบบนี้


วิธีทำไส้ซาลาเปาผักเห็ดหอม(สูตรเจ) และ ไส้หมูแดง(สูตรเจ)

ส่วนผสมไส้ผักเห็ดหอม(สูตรเจ)


1. เห็ดหอมซอย

2. กะหล่ำปลีซอย

3. แครอทซอย

4. น้ำมันพืช

5. น้ำมันงา

6. น้ำมันเห็ดหอมสูตรเจ

7. พริกไทย

8. เกลือ 

9. น้ำตาลทราย

วิธีทำ


1. ใส่น้ำมันพืชลงผัดกับเห็ดหอมจนหอม

2. ใส่น้ำมันงา แครอทลงผัด ตามด้วยกะหล่ำปลี

3. ใส่เครื่องปรุงรสต่าง(สูตรเจ)ให้ได้รสกลมกล่อม

4. ตักขึ้นกรองน้ำออก แล้วนำไปห่อ



ส่วนผสมไส้หมูแดง(สูตรเจ) สำหรับทำซาลาเปาสูตรเจ


1. โปรตีนเกษตร เม็ดเล็ก

2. เห็ดหอมซอย

3. น้ำมันงา

4. น้ำมันพืช

5. น้ำมันเห็ดหอมสูตรเจ (น้ำมันหอยสูตรเจ)

6. น้ำตาลปี๊บ

7. ผงพะโล้

8. สีผสมอาหาร

9. ซอสมะเขือเทศ


วิธีทำ

1. หมักส่วนผสมลงในโปรตีนเกษตร โดยใส่ น้ำมันงา น้ำมันหอย น้ำตาลปี๊บ
ผงพะโล้ ซอสมะเขือเทศ สีผสมอาหารลงไป

2. ใส่น้ำมันพืชลงผัดกับเห็ดหอมจนหอมได้ที่

3. ใส่ส่วนที่หมักไว้ลงผัด

4. ตักขึ้นกรองน้ำออก แล้วนำไปห่อ




กินเจ อาหารเจ เทศกาลกินเจ 

ค้นหา เมนูอาหารเจ...อร่อยๆ คลิปสอนวิธีทำอาหารเจ...ง่ายๆ

บทความที่ได้รับความนิยม...เมนูอาหารเจ